背中とは？
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薄着になり、露出が増える夏は、背中が目立つ季節。自分では見えない部位だけに、ケアもおざなりになりがちに。ですが、だからこそその女性の美意識が如実に表れるパーツということもできます。大人の女性の真の美しさは背中に宿るといっても過言ではありません。この夏、美しい背中で世の男性を虜にして。 日夜、女性の美を追求し続けている長坂靖子さん。自分の背中のことはすべて把握しているという長坂さん曰く、「女性は肩甲骨から老けていく」とのこと。なんともショッキングな話ではありませんか！ そこで、長坂さんが考える美しい背中とはどんなものなのか、じっくりとお話を伺ってみました。 みなさんは、自分の背中を見たことがありますか？ 見たことがないと言う方は、一度合わせ鏡で自分の背中をじっくりとチェックしてみて下さい。毛穴が開いていたり、吹き出物があったり、ムダ毛が目立ったりしていませんか？ また、無駄な贅肉がついていないでしょうか。 背中はベアバックの服を着ない限り人目にはさらされない、と油断をしている人がいるかもしれません。ですが、薄着になると、背中のシルエットはよくわかるもの。ブラジャーから“段肉”がはみ出しているのも、実はかなり目立つのです。 普段は見えない部分にこそこだわるのが本当のおしゃれ。それはボディケアでも同じ。あまり人目にさらされず、自分ではお手入れのしにくい背中を念入りにケアしている人こそ、本当に美しい人といえるのだと思います。 背中の美しさを支えるのが、滑らかな素肌と贅肉のないしなやかなライン。美しい素肌を作るには、私はやはりプロの手が必要だと考えます。エステティックサロンに行き、トリートメントや脱毛などを施してもらいましょう。こうした見えないところにお金をかけるのが、まさに大人の女性のこだわり。 もちろん、普段のケアも大切。私はサロンでのケアのほか、毎日、お風呂上がりには背中をチェックし、ボディクリームを塗っています。「自分でうまく塗れるの？」と思ったあなたは要注意！ 自分でボディクリームが塗れなくなったら、背中はかなり危機的状況に陥っていると考えていいでしょう。 日常生活の中で姿勢に気をつけるだけでも、しなやかなバックラインを作ることができます。ポイントは肩甲骨を引き寄せ、腹筋を使って背筋を伸ばすこと。 そうすると、自然にウエストのくびれも生まれます。常に正しい姿勢を心がけることが、美しい背中を作ることになるのです。 30代は美しさを養う時期だと、私は思います。ここで手を抜くと、坂道を転がり落ちるように、美しさのレベルも下がります。背中が美しい人は、大人の女性ならではの色気が漂います。あなたも今日から背中美人を目指して、まずは自分の背中を見ることから始めてみませんか。 1985年にミス日本受賞後、自身の経験を生かし後進を指導。自己演出の手段としての「ウォーキング」と出会う。90年には準ミスワールド日本代表のタイトルを獲得。現在は、ビューティーセミナー、マナー講座、社員教育など精力的に活動。独自の経験から姿勢、立ち居振る舞いなど多方面から「トータルビューティ」をプロデュース。 HTMLメールを受け取りたくない方は、上のチェックを外してください。テキスト版メールマガジンをお送りします。 今後、より良いFor Fを作っていくためにモニター調査を実施する予定です。ご協力いただける方は下のボタンをクリックして応募フォームよりご自身についてご登録下さい。 会社概要｜ 投資家情報｜ ガイドへの仕事・取材依頼｜ 広告掲載｜ ガイド募集｜ プライバシーポリシー｜ 著作権/商標/免責事項｜ ISIZE｜ 掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。 |
[ 16] 背中、ケア … [女の美意識は背中に宿る]
[引用サイト] http://forf.allabout.co.jp/s/070718/?FM=fgs
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文章：柏木 珠希（All About「ボディケア」旧ガイド）あなたの背中は意外と見られている!!水着やピタッとしたTシャツを着る季節に備え、背中の余分な肉は落としておきたいもの。顔やバストやお腹、足は毎日鏡でチェックすることができますが、後ろ姿は自分ではなかなか見ることができないだけに、自分の意識が行き届かないもの。ですが、自分が思っている以上に人の視線を浴びているのもまた後ろ姿なのです。うっかりしていると、背中にうっすらと脂肪がつき、なにかの拍子で写真やビデオに写った自分の丸い背中を見て「ガーン」とショックを受けることも。いつまでも若々しさを保つ秘訣は「後ろ姿にこそあり」！。これからの薄着の季節に向け、スッキリとムダのない後姿を目指しましょう。一度ついてしまった贅肉は有酸素運動&筋肉トレーニングが◎では、一度ついてしまった無駄な脂肪をとるにはどうしたらよいでしょう？ウォーキングやジョギング、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動をすると同時に、筋力トレーニングをすると同時に、贅肉を落としたい部分の筋肉を鍛え、「無駄な贅肉」をつきにくくすることが大事です。背中をトレーニングする方法としてはいろいろありますが、ダンベルを使う方法よりもオフィスや家でテレビを見ながらでもできる方法が長続きすると思いますので、ご紹介したいと思います。背中に効く簡単トレーニング、それはあのポーズ!?1.まず肩幅程度に足を開くか、椅子に浅く腰をかけ、カラダの脇で腕を90度に曲げます。両手のコブシは軽く握っておきます。2.背中の両方の肩甲骨を近づけるような意識で、腕を後ろに引きます。これだけです。ちょっとなんかに似てませんか？そう、プロレスラーの小川直也さんのギャグ(？)、「ハッスル、ハッスル」です(注・トレーニングでは腰を前後に振る必要はありません)。テレビを見ながらハッスル、オフィスでもハッスル!?「ハッスル、ハッスル」と言いながら、これを5回(「ハッスル、ハッスル」で2回なので、合計10回)を3セットほど、毎日やってみましょう。筋力トレーニングでは筋肉に力を入れるときに息を吐くのがポイントなのですが、「ハッスル」と声を出すことがちょうど息を吐くことになるのでちょうどいいんです。オフィスでやるのが恥ずかしいときには、普通に息を吐けばいいですよ。座りながらでもできますので、テレビを見ながらやオフィスで仕事の合間にでも気分転換がてらやってみましょう。2週間もすれば、背中がスッキリしてきますよ。また、普段よりも少し多めに歩くことも心がけてくださいね。 |
[ 17] 後ろ姿に自信が持てる!! 背中の簡単筋トレ - ［ボディケア］All About
[引用サイト] http://allabout.co.jp/fashion/bodycare/closeup/CU20060417A/
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背中のにきびは、露出度が高くなる夏場までにはなんとか解決したい悩みですよね。この背中のにきびも、基本的に顔や胸にできるにきびと変りません。つまり顔や胸同様、背中においても皮脂の分泌が旺盛に行われていることが原因というわけなのです。また通常の皮脂分泌に加えてストレス等によるホルモンバランスの崩れによる過剰な皮脂分泌が原因のひとつとなっています。 さらに背中にきびの場合は、入浴時のシャンプーやリンス、トリートメントと言った洗剤の使用方法が強く関係していることも分かりました。シャンプー等の洗い残しが背中の皮脂分泌の多い毛穴に入り込み汚れとなって蓄積されにきびをつくるのです。この入浴時の洗い方を変えただけで背中のにきびが治ったという話は多いのです。洗い残しのない正しい入浴法を心がけましょう。 背中のにきびを改善するには、いつも背中を清潔に保ち、ホルモンバランスの崩れない規則正しい生活を心がけることに他なりません。そのあたりをもう少し具体的にまとめてみました。 皮脂分泌の多い背中は汗を溜めない努力が必要です。汗が多い患部は細菌も繁殖しやすい環境にあることを肝に銘じましょう。入浴法等の改善だけで背中のにきびが治るケースは多いです。 背中にきびを改善するには、なんといっても背中を清潔な状態に保つことにあります。ただでさえ皮脂の分泌が多く汚れも溜まりやすい環境にあるのです。普段から汗や皮脂、汚れが溜まりにくい環境をつくるように心がけましょう。 背中にきびの大きな原因が、過剰な皮脂分泌とシャンプー等の洗い残し付着による毛穴の詰まりです。つまり背中を清潔に保つというのは、この過剰な皮脂分泌を抑え、入浴時の洗浄法を改善することにあるのです。 まず、皮脂分泌は、10代の思春期を除いて（大人にきび）は、ホルモンバランスの崩れが原因とされます。充分な睡眠をとり正常なホルモン分泌が行われる環境をつくりましょう。もちろん食生活の改善も必要です。糖分の多い食べ物の摂取を控え、野菜や魚など栄養バランスの良い食事を心がけましょう。また、分泌された皮脂を放置してはいけません。マメに汗と皮脂をタオルで拭き取り、場合によっては下着やシャツをマメに着替えることも必要になります。 さらに入浴時の洗髪法ですが、とにかく背中にシャンプー等の洗剤の洗い残しが放置されないよう注意しなければなりません。その為には髪と体の洗う順番を「髪」→「体」→「顔」いかえてみると良いでしょう。さらに洗髪も無添加の石鹸をしようすると効果があります。最初はゴワゴワするかもしれませんが、背中のにきびが治ったという声が多いのです。 髪と体の洗う順番を「髪」→「体」→「顔」とする入浴法以外にもいくつか背中にきびを改善するためのポイントがあります。 背中を洗うときのタオルは綿タオルにしましょう。ポリエステル性のタオルでゴシゴシ洗うのが最も背中の肌や毛穴を傷つけてしまう方法なのです。また使用する洗剤もボディーシャンプーの類は避けたいものです。含まれる化学合成物質が肌への刺激となるからです。 また、洗髪時に使用する洗剤も化学合成物質が含まれたシャンプーを使用するのではなく出来れば無添加の石鹸を使用したいものです。髪の毛がゴワゴワするのがどうしても我慢できないようでしたら洗髪後に背中の汚れをを石鹸できちんと洗い流す事だけは忘れないようにしてください。 背中のにきびは生活環境の乱れを敏感に反映します。特に睡眠不足によるホルモンバランスのくずれは過剰な皮脂分泌を促し背中のにきびを増殖させる原因となるのです。 また、睡眠不足はストレスを受けやすい身体をつくります。ストレスには、精神的ストレスと肉体的ストレスとありますが、特に肉体的ストレスを刺激される事によりホルモンバランスが崩れ男性ホルモンの分泌が過剰になり背中から分泌される皮脂量も増加するのです。 当たり前ですが食生活は背中にきびにとって重要な要素です。栄養のバランスが崩れると皮脂の分泌量にも影響を与えますし、ホルモンバランスも崩れます。また栄養不足で体の免疫力が低下しては外的刺激やあらゆる菌から守ることは不可能です。 栄養成分としてはビタミンB2やB6を多く摂ると良いです。ビタミンB2やB6は皮脂分泌を抑える効果があります。 肌とストレスは発生学的に成立が同じであると考えられています。簡単に言うとストレスによる影響は肌（皮膚）が敏感に表しているということです。 背中のにきびも例外ではなく、ストレスによるホルモンバランスの崩れの結果と言えます。ストレスには精神的ストレスと肉体的ストレスがあり、肉体的ストレスを受ける事によりホルモンバランスが崩れ男性ホルモンの分泌が多くなる事から皮脂分泌が過剰になるのです。 現代社会においてストレスを全く受けない生活は不可能です。であればうまくストレスを解消する術を身につけるように心がけましょう。ストレスを解消するのに効果的な方法は、適度な運動とバランスの取れた食事です。うまくストレスコントロールをすることは背中のにきびに関わらずあらゆる病気や美容に効果があります。 特に露出度の高くなる夏場では紫外線等の外的刺激から肌（皮膚）を守ることは非常に重要です。紫外線による日焼けで皮膚は角化がすすみ、背中にきびができやすい環境へと変化するからなのです。もちろん紫外線は色素沈着の原因となり、将来的にはシミに悩まされることになります。若い頃から紫外線対策を行う事は非常に重要です。 背中にきびを改善するには、まず背中を清潔に保つこと、食生活等の生活環境を改善すること、紫外線等の外的刺激から肌（皮膚）を守ることにあります。下記にせなかにきびの改善法についてまとめました。 |
[ 18] 背中のにきび治療
[引用サイト] http://nikibi.1tango.net/senaka.html
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会員登録はお済みでしょうか? サインイン。 今から以内にレジに進み、「お急ぎ便」オプション(有料)を選択して注文を確定されたご注文が対象です。 詳しくはこちら 『インストール』で文藝賞を受賞した綿矢りさの受賞後第1作となる『蹴りたい背中』は、前作同様、思春期の女の子が日常の中で感受する「世界」への違和感を、主人公の内面に沿った一人称の視点で描き出した高校生小説である。 長谷川初実（ハツ）は、陸上部に所属する高校1年生。気の合う者同士でグループを作りお互いに馴染もうとするクラスメートたちに、初実は溶け込むことができないでいた。そんな彼女が、同じくクラスの余り者である、にな川と出会う。彼は、自分が読んでいるファッション雑誌のモデルに、初実が会ったことがあるという話に強い関心を寄せる。にな川の自宅で、初実は中学校時代に奇妙な出会いをした女性がオリチャンという人気モデルであることを知る。にな川はオリチャンにまつわる情報を収集する熱狂的なオリチャンファンであった。 物語の冒頭部分を読んだだけで、読者は期待を裏切らない作品であることを予感するだろう。特に最初の7行がすばらしい。ぜひ声に出して読んでいただきたい。この作家に生来的に備わったシーン接続の巧みさや、魅力的な登場人物の設定に注目させられる作品でもある。高校1年生の女の子の、連帯とも友情とも好意ともつかない感情を、気になる男子の「もの哀しく丸まった、無防備な背中を蹴りたい」思いへと集約させていく感情と行動の描写も見事だ。現在19歳の作者でなければ書くことができない独自の世界が表現されている。 （榎本正樹） 高校に入ったばかりの蜷川とハツはクラスの余り者同士。やがてハツは、あるアイドルに夢中の蜷川の存在が気になってゆく…いびつな友情？ それとも臆病な恋！？ 不器用さゆえに孤独な二人の関係を描く、待望の文藝賞受賞第一作。第130回芥川賞受賞。 とにかく、芥川賞受賞作品とは思えないほど、すらすらと読むことができました。読んでいる最中、多感だった自分自身の中学、高校時代が思い出されました。友達のこと、勉強のこと、恋愛のことなど、今から思えばちっぽけなことなのに、この世の重荷を全部背負ったかのように思い悩んでいたあの頃。そんな気恥ずかしくなるような若い未熟な感情をぶつけていたのが、その頃つけていた日記帳でした。この本を読んで、まるでその日記帳に再会してしまったような、懐かしい、そして気恥ずかしい気持ちになりました。 個人的には、学生時代を思い出して感傷に浸ることができたのですが、やはりこの作品を芥川賞受賞作品として見たときに、こんな中高生の日記のような作品に何故！？という驚きを、正直感じざるを得ません。 家族が買ってきたので、何気なく手に取ったら、一気に最後まで読んでしまいました。期待をしていなかったせいか、「まあまあ」という印象です。ただ、ちょっと物足りない気がします。読後感は悪くないのですが、読み応えみたいなものは感じませんでした。 芥川賞を受賞をするにはまだ早かったんじゃないでしょうか。内容的にまだまだこれからな気がする。ずっと同じテンポのまんま進んでくし・・・。めっちゃ中途半端な終わり方な感じがするし。正直、前作のインストールの方が内容濃くて良かったんでは・・・？皆さんはどう思われますか？ テレビで話題になった時期に新品で購入しました 文章は割りとサクサクと読みやすかったです。 プールの水がどうとか変な描写ありましたが... 作り笑いする人とか、ただひとりになるのが嫌だから無理矢理合わせてる人たちのずるさへの嫌悪感や、それでも感じる疎外感は純文学のテーマっぽい。良く言えば自分に素直、... たしか賞をとったことがある人が書いた本だな・・・と思い手にしましたが、 はっきりいって面白くなかった。これがテレビでドラマとしてやっていたら、... 僕はハタチで読書量も千〜二千冊、しかも環境問題、国際関係や経済関係がほとんどで文学作品はそれに比べてかなり読んだ量は少ないと思います。ここで批判されている方は僕... 適度な長さの小説。小気味よい比喩。技巧のある文章。一つの読み物としてはまとまっている。だが内容の稚拙さは否めない。... 味わい深い作品です。大きな事件もない単なる日常生活の一部分を切り取った話。 最後まで読んで、え？これで終わり？となる気持ちも分かります。... クラスメイトに打ち解けられない女子高生が、「にな川」という、彼女にとってほかに定義のしようのない存在を発見する、というお話。... ※ 「この商品について語る」では、「この商品について語る」ガイドライン等に基づき、評価の高低等にかかわらず、お客様の自由な投稿を掲載しています。商品のご購入の際はお客様自身でご判断下さい。 alert("トピックのタイトルが入力されていません。ここにテキストを追加してください。"); alert("トピックの本文が入力されていません。ここにテキストを追加してください。"); |
[ 19] Amazon.co.jp： 蹴りたい背中: 本: 綿矢 りさ
[引用サイト] http://www.amazon.co.jp/%E8%B9%B4%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84%E8%83%8C%E4%B8%AD-%E7%B6%BF%E7%9F%A2-%E3%82%8A%E3%81%95/dp/4309015700
