心地よいとは？
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図書館、なんて懐かしい響きだろう。高校時代、買える本は限られていた。あまりの小遣いの少なさ故に。高校の図書室の本はジャンルの上で限られていた。わくわくするような本、昔の本、自分の興味に分け入る本を読むには図書館しかなかった。そこはそして女子校生と出会える場所でもあった。図書館はその地の文化の発信地であり、市民の交流の場であった。川沿いにある図書館に朝から行って見ると必ずタバコを吸っている同級生と本大好きな同級生がいた。双方、学校をサボっている負い目があるので妙に気が合った。 それ以来図書館でたむろする経験をしたことがない。専門の調べ物のために国会図書館や慶応大学図書館を利用することは稀ではない。しかし、そこは冷たく暗く、とてもこころ休まる場所ではない。もうあの昔のような市民がゴロゴロして居られるような図書館は無くなってしまったのかなあ、と思っていたらあるのですねえ。 小川町は、埼玉県北の低い山に囲まれた盆地にある。二本の川に沿って町が発達している。かっては川に沿って２００軒を超える紙漉き業者があり、和紙の生産で栄えた町であるとのこと。駅に降り立っただけで懐かしさを感じる町である。自分が育った町、群馬県の渋川や、群馬県の山間にいくらもある町、例えば下仁田、富岡、そして「風の盆」でしられる富山の八尾にもなんとなく似ているからである。こういう町にはスーと体が同調してしまう。講演まで時間があったのでフラフラと町を歩き回る。和紙ばかり売っている店、 割烹旅館、酒造店、あるだろうと思うものがすぐ目に付く、そしてもしかしたらあるかもしれないと思ったものも見つかった。芝居小屋（それは多く、映画館や町民の集会所もかねていたものである）である。「あいおい座」と看板のみ残るその大きな建物は今はもう使われていないようであった。図書館はうっかりすると通りこしてしまう。通りからみると正面二階建て、瓦屋根、江戸時代の呉服屋風、現代なら和風アンチィク店ないし、こった「蕎麦屋」風、しかもにくい事に「商い中」と板の立て看板が懸かっている。奥行きは広く町民の交流コーナーや喫茶、視聴覚室や多目的の会議室など和風二階建て六棟が連なっている。ちょっと京都の料亭に入っていくような感じに襲われる。インテリアは外観を殺さぬよう木と石を基調にしながら超近代的、そして機能的にできている。地下もいれて収蔵能力２５万冊、開架式である。 こんな数字などどうでもよい。本を読んだり捜したりしている人の動きがゆったりしている、穏やかな表情をしている方がもっと印象的であった。町民が図書館にすっかり馴染んでいる、町民のものになっている証拠だからである。この図書館を造った人もさることながら、自然と町民の足が図書館に向くようにする「必殺仕掛け人」がいるに違いないと思った。館長さんのはなしによると毎日８００人ほどの町民が訪れるとのこと、人口四万足らずの町である。 講演の時間が迫っていたのでこの図書館を造るまでの（多分、涙と苦労の）歴史を聞くことは出来なかったが、なんでもバブルの頃から計画され不況のなかでも計画と予算を毎年守りつづけ２年ほどまえ、やっと完成したとのこと。ということはそれまでの古い図書館時代から、図書館から文化を発信し続けた関係者がいて、それを受け止め支持し続けた多くの町民と運動があったと言うことである。町おこしと称してバカなテーマパークを造ったり、年に２〜３回しか満席にならない大文化ホールをつくるのがはやりの昨今、この町の人々の文化力（こんなコトバあったかな？）は本物、これなら維持・管理費（それはこの町の予算からすればかなりの負担であるはずである）に文句もつかず、ますます図書館が町民に馴染んで行き、このまちの「売り」と成るだろうと思った。いや、こういう「町おこし」などと肩肘はらない「まちづくり」「ふるさとづくり」になってほしい。 駅を降りたときから続いている「気分のよさ、この町への同化」からして講演もうまく行くだろうと思った。果たして、みな目を輝かせて聴いてくれ、笑う所で笑ってくれ、気分良く話せた（と自分勝手に評価しているだけなのだが。ちなみにテーマは「老人はなお発展途上中」）。だからほとんどが老人なのだが頭のほうは十分に若く、みなファッショナブルなのである。これも感じがよかった。老人がおしゃれなことは、大切なことである。おしゃれということは、ちょっと着飾る場所への出席が多いということにほかならないからである。老人のおしゃれ度は、その土地の文化のバロメーターといってもよい。 ４時間あまりの滞在にしてはずいぶんいろいろなことを書くって？確かにそのとうり、でも私の五感に引っかかってきたものをまとめるとこうなってしまうのである。帰りの電車のなかで、再訪してこのあたりを確かめてみよう、同じ様に、地味に自分の町にあった「まちづくり」をやっている自治体を訪ねる企画が湧いてきた。図書館、公民館、保健センター、いろいろなところが一体となり、文化づくり、子育て、介護などトータルとして実績をあげる、これが最高の「まちおこし」である。それにはこの日本という中央集権国家のなかで、いかに頑固な「地方分権」をつくるかにすべて懸かっている。その頑固さの工夫とその情報交流がいまこそ必要とされているときはないと思うからである。 いただきました。講演後、すぐにこの原稿を送ってくださいました。短い滞在時間に町と図書館のことを鋭く見抜いていると感じました。（kazuko.ｋ） |
[ 76] 「図書館について―小さな町の心地よい風」
[引用サイト] http://www.lib.ogawa.saitama.jp/column/nakazawa.html
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国内外の本格派アーティストによる＜ヒーリングミュージック＞を中心に、心地よい音楽を扱う専門通販ショップ お家でのリラックスタイムに＜音楽サプリメント＞として、クリニック/ヨガ教室/スパ/鍼灸院ほか心身の健康や癒しの専門家の方、ニューエイジ音楽フリークな方など様々な方にお聴き頂いています。他店では見つけにくい人気CDも多数あり、試聴も充実、ごゆっくりとお買い物をお楽しみ下さい。 ●メロディアス・ヒーリング ●アース/ネイティブ/ワールド ●瞑想/ヨガ/クリスタル/アンビエント ●ボーカル ●ネオ・クラッシック/ポピュラー ●ネオ・ジャズ ●オムニバス/サウンドトラック ●自然音 ●神秘音楽 ●童謡 神仏習合と森とネイティブの世界・・・。気功師の気舞とのコラボレーションから生まれた音楽。インディアンフルート＆バンスリが奏でる、リラックスタイムにもぴったりな美しくもスピリチャルなメロディー。 息が詰まるほどせつなく美しいメロディ。心あたたまる珠玉のバラードを集めたラーシュ・ヤンソン初のコンピレーション！初めてラーシュを聴く方には特にお薦めです。 クリスタル・ボウル作品の決定版。欧米での医療現場での実用研究も進むクリスタル・ボウルによるサウンドセラピー理論が、親しみやすい音楽作品として完成！ 好評の"Healing Harp"に続く第2作。メディテーティブなハープが、心地よいファンタジックヒーリングとなって聴く人の心を癒し潜在意識へ語りかける！ 2002年秋、京都・法然院でのライブを収録した作品です。全曲即興演奏ですが、あらかじめ練り込まれた楽曲のような展開には新鮮な驚きを感じます。 ウォン・ウィンツァンが音楽監督として魂をこめた日中共同映画「純愛」。シーンごとに心の琴線に触れる美しい音楽の数々が一枚のアルバムになりました。 すべての生命に捧げる、美しさにあふれた宮下富実夫の「地球瞑想」シリーズベスト集発売！ ヒーリング・ミュージックの創始者・宮下富実夫による癒しのベスト!躍動感、美しいメロディ、透明な静寂、広がるイマジネーション。宮下が最後にたどり着いたヒーリングミュージックの境地を余すところなく伝える、人生の結晶ともいうべき作品。 日本は、海に囲まれた島の国。地球は、宇宙という大海原にぽっかり浮かぶ星の島。島唄の枠を広げてNEOネイティブ…あたらしい「シマウタ」の世界へ。 あなたの心に 聖地はありますか？聖地での音霊奉納。千年の祈りと自然。希代の音楽家が心象を綴る音楽映像。私達の心の奥深くに宿る聖地が、まざまざと呼覚まされる。 ■ オーストラリアのネイチャ-・リラクゼ-ション・ミュ-ジック、トニーオコナー特集 トニーオコナーのＣＤはこちらからどうぞ 瞑想系 ネイチャー/ネイティブ系 オコナー自身が選んだ7曲がアルバムになりました。オコナーを初めて聴かれる方には絶好のサンプル集として、古くからのファンの皆様にもベスト盤として存分にお楽しみ頂けます。 印象的で神秘的なインディアンフルートの音色は、禅庭のような平穏と落ち着きをもたらします。アコースティック・ギターをバックに、そしてインディアンフルートのソロ曲もあります。 心とからだの中心的ポイント7つのチャクラに7分間づつ音楽が共鳴していきます。自己治癒力を高め魂の覚醒へと促します。Drジョンペィリー(カイロプラクティックキネシオロジー認定医)推薦盤 不思議な音で満たさる隠れたレインフォレスト、そこは空想的でリラックスした場所。さあ、くつろいで「森の夢」のささやきを聴いてみましょう。 スウェーデンを中心とした北欧で活躍するジャズ・ミュージシャン達を、日本へ招聘する『スカンジナビアン・コネクション』がレーベルが発足しました。 超一流アーティスト達が奏でる話題の北欧ジャズを紹介していきます。 作品第一弾は北欧を代表するピアニスト・ラーシュ・ジャンソン、ドラムス・アンダーシュ・シェルベリ、コントラバスの森泰人が奏でる魂の響き「At Ease」。是非ご試聴下さい。 スウェーデンを中心とした北欧で活躍するジャズ・ミュージシャン達を、日本へ招聘する『スカンジナビアン・コネクション』がレーベルが発足しました。 超一流アーティスト達が奏でる話題の北欧ジャズを紹介していきます。 作品第一弾は北欧を代表するピアニスト・ラーシュ・ジャンソン、ドラムス・アンダーシュ・シェルベリ、コントラバスの森泰人が奏でる魂の響き「At Ease」。是非ご試聴下さい。 |
[ 77] sound ware BLUE MOON 〜心地よい音楽をお届けするＣＤショップ〜
[引用サイト] http://www.sound-ware.com/
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なんと日本人は、5人に1人が睡眠に悩みを抱えているそうです。今回は心地よい睡眠を誘う食べ物や、食習慣のポイントをご紹介しましょう。◆◆INDEX◆◆-1- 日本人の不眠に悩む人の3割は寝酒に頼る-2- 心地よい睡眠を誘う食べ物1-3- 心地よい睡眠を誘う食べ物2-4- 睡眠のために見直したい食習慣◆日本人の３割は不眠解消に寝酒の習慣みなさんは、毎日快適な睡眠がとれていますか?? 実は、私は寝つきが悪いのです。パソコンで夜中まで原稿を書き、ぐったり疲れてカラダは眠りたい。でも神経がビンビン冴えて眠れない。こんな状態が永年続いています。習慣のためか、夜仕事をしなくても寝つきが悪くなってしまいました。2002年フランスの製薬会社は、日本など世界１０カ国で合計35,327人もの人を対象に、睡眠に関する調査を実施し、その結果を発表しました。それによると、日本で睡眠の悩みを抱えている人は全体の約21%で、5人に1人が悩んでいることになります。そのうち、不眠解消にアルコールを飲む人の割合は30%に達し、参加国中なんとトップなのです。欧州を中心とした他の国々では「医師に受診」という人が半分近くいたのに対し、日本ではわずか約8％だったのも特徴的でした。寝酒については、最後のページで述べますが、恐いのは「アルコール依存症」。つまり、たとえ少量ずつでも寝酒が習慣化すると、「お酒がないと眠れない」カラダになってしまう恐れもあります(私も気をつけないと!!)。特に量がどんどん増えて体調が悪いなど、深刻な場合は、ぜひ医師に相談をしましょう。◆睡眠不足が続くと、冠動脈疾患にかかる確率が1.45倍に！ハーバード大学の研究グループは女性看護士7万人を対象に、まず1986年にアンケート調査を行い、1日の睡眠時間を調べ、その後1996年まで10年間も追跡調査を実施しました。その間、934人が心筋梗塞や突然死などの冠動脈疾患になったそうです。そして睡眠時間別にその発生率を調べた結果、「睡眠時間8時間」の人のグループと比べ、「5時間以下」の人のグループでは発生率が1.45倍も高いことが、また逆に「睡眠時間9時間以上」のグループでの冠動脈疾患の発生率も1.38倍と高いことがわかりました。つまり、睡眠時間が長すぎても短すぎても健康にはよくない、ということがわかったわけです。毎日、規則的で、質のよい眠りを得ることが、健康には必要なのですが、これらについては、睡眠・快眠ガイド 竹内さんのサイトへGO!心地よい睡眠を誘う食べ物は次のページで |
[ 78] 心地よい睡眠を誘う食べ物とは - ［食と健康］All About
[引用サイト] http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040320A/index.htm
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仕事のはずなのに、主人が「紅葉観に行こう」って言うので 近くの公園に行ってきましたよ〜！！ 昨日と違ってゆうゆう地方はとっても良い天気 ←ひとりカッコつけてるヤツが、、、^^; 風が結構強く吹いていたんだけど、寒さは感じず歩いていると、汗ばむくらいでした(^_^;)でも夏の汗とは違い、なんとも気持ちいい汗で気持ちよかったわ！ 鳥に餌をあげてる人がいてまいたら、集まるわ集まるわハトにカモにアヒルたちサル系の人間もぶら下がってました(・。・; ネコちゃんにも出会えたよ〜右の写真の場所で、今年のゴールデンウィークの時にも写真を撮ったの。過去記事是非見てね（こちらから）新緑で青々していたのが、落ち葉でいっぱいどんぐりもたくさん落ちていました！歩かないと分からない季節の宝物だね〜(^.^)これから、まだいる主人にお昼ご飯作りますわ。。。(~_~;) 寒いね〜まだファンヒーター出していないんだけど、、、(^_^;)もう出さないとだめかしらね。日曜日だけど、我が家はいつもとあんまり変わりありません。主人は仕事だからね(^^)これから年末にかけては、いつもよりさらに輪をかけて忙しくなります(~_~;)４０代まだまだ働き盛りだけど、ハードだわ〜店舗＆賃貸住宅の件、本決まりとなりました←こんなに大きくないけど^^;近いうちに契約を交わすそうです。自宅なし。。。あ〜まだまだ賃貸生活つづく。。。(；一_一)今日はゆっくりしよっと！そう毎日掃除ばっかりしてられませんからね〜散歩＆デパートショッピングにでも行って来ようかな〜（口だけかも、、、）さ〜今日も楽しく過ごしますよ〜(^_^) 今朝はわりと冷え込んだな〜 私はちょうどいいけど、“寒がりおばけ”の主人は 起きるの相当辛かったみたい^_^; 朝食は温まる雑炊にした。 ただ野菜スープにご飯入れてグツグツしただけ(^^ゞ寒い日にはこれがいいね〜！そして、今日もがんばってますよ〜！掃除と片付けモード全開です（＾◇＾）レースのカーテンを洗って、窓も拭いたの。だってカーテン洗っても、窓や網戸が汚いとすぐに汚れちゃうからね！そしたら厚手のカーテンも洗いたくなっちゃって、洗濯機にポン！なんだかスッキリしちゃった〜 ３時のおやつもしっかり食べようと思ってます！ これ昨日買ってきたんだけど、塩豆大福っていうの。 食べるの初めてなんだ〜(^^) 何が塩味なんだろう？ ちょっとドキドキです(^_^;) 一服したら、もう一仕事してお昼寝しようかしら〜結局散歩は行かないな〜(^^ゞさ〜もうひとふん張りがんばります！ 最低気温が７度とか昨日の天気予報で言ってたな〜とうとうコートの季節だわね昨日もランチ行くのにセーターとストールだけだったけどちょっと風が冷たく感じたかな。気持ち良いよね〜！！って思ってるのは私だけ？今日 息子は学校だし、もちろん主人は仕事。私も掃除に励みます。一昨日の片付けモードの続きですヽ(^。^)散歩も行きたいけど、さてどうなることか。。。さ〜今日もはりきって元気に過ごしますよ〜(^○^) 今日はnaguさんとランチしてきました！先日貸して差し上げてた「髪の毛付き内帽子」を返してもらう為にランチを設定です！(^^)v内帽子のお話は良しとして〜(~_~;)今の副作用の事や、病気のこと、子供の事等、約３時間半しゃべってきました〜！ 日本初上陸のお店らしいです。中華ビュッフェ、時間制限なし！！（３時までビュッフェの時間内）１１時オープンで１０時半よりも前から並んでいた人がいるそうだ。naguさんが４５分に並んでいてくれたが、テラス席になりました〜^^;naguさんは外でも良いと言ってくれて、もちろん暑がり怪獣の私は外でも平気なので、テラスでランチとなりました！もちろんストーブもあるしひざ掛けも貸してくれるの。ビッチリしゃべって、私の「老後の楽しみ」もお願いして幼稚園のお迎えがあるので２時半にオフ会終了！今日も楽しかった（＾◇＾）これからお昼寝しようと思います〜短めにね^_^; 今日のゆうゆう地方の最高気温、１５℃くらいだそうです〜いいねいいね〜ヽ(^。^)ノ今年買ったコート。それも９月の終わり頃だったかな〜^^;早く着たいのに、なかなか寒くならなくて着られないでいた。そろそろ着られるかしらん♪昨日私が起きるちょっと前に、主人が布団に入った(+_+)そして今朝、私が起きてから布団に入った(＠_＠;)「大丈夫？いくら元気とは言っても、こんな生活してたら倒れちゃうよ」と私。とうとう本決まりになりそうな、店舗＆賃貸住宅計画。それの計算や諸々の事で、最後の追い込み？昼間は仕事でそんな事構ってられないので、どうしても夜（朝）になっちゃうのよね。私はグースカピースカ寝てるけど起きるのは７時半から８時位だって(~_~;)身体が資本の自営業なので、倒れないでね〜さ〜今日も楽しくいきましょーー（＾◇＾） へへっ(^^ゞ誰も褒めてくれないから、自分で褒めてま〜す！！今日は朝から今の今まで座ったのは、お昼ご飯を食べた時だけ。掃除モードのスイッチ入っちゃってね(^O^)流し台周りや換気扇の掃除、棚の中の整理等などベタベタの所とホコリっぽい所をきれいにしたよ〜大掃除みたいだけど、今やっておけば来月は簡単に済むでしょう！(^^)vそれに、あちこち片付けました。スッキリ気持ちいいわ〜(^O^)そして今、コーヒーで一服する前に、、、生協で頼んであったキャベツと、それを忘れて買ってきたキャベツ２個があったのでマルマル１個を入れた野菜スープを作った、というか現在進行形で〜す！ いつものお鍋より大きいのでね〜ヽ(^。^)ノ何人家族やねん。って突っ込みたくなるでしょ〜ルクルーゼのだとあっと言う間になくなっちゃうから、ちょうどいいかも(^^ゞこの後はカラッと乾いた洗濯物をたたんで、なんとかブログ巡りの時間を作りたいです！（＾−＾）よ〜し、あとひとふんばり。がんばるわよ〜〜(^○^) 昨日は久々にひとりドライブ楽しめて、気分スッキリ！気のせいか浮腫の腕もほっそりしている気がするわ〜^^;今週始まってから３日連続出歩いているので今日はしっかり家事ＤＡＹです(^^)v家にいないのにホコリは舞ってるし、やっぱり散らかってるわ〜(~_~;)今日も２０度位の気温になるゆうゆう地方。窓全開で空気を入れ替えて、お布団も干さなくっちゃ！さ〜今日も元気にいきますよー！（＾−＾） 今日はカートをやっていた頃の、山梨のお友達と御殿場でランチしました〜今年の春に会った時は息子たちも一緒でした（過去記事）今日は母だけ〜(^^) 待ち合わせは１０時半にアウトレット。 私がもちろん真っすぐになんて行くわけありません(^.^) 箱根をまわって行きましたよ！ 紅葉の季節だしちょっと混んでいるかな〜 って思ってたけど、快適ドライブでした！ 紅葉もススキもキレイでしたよ！！ 本当は車から降りたかったけど ちょっと時間がギリギリだったので 車からの鑑賞となりました(^_^) 赤い紅葉と黄色い紅葉、ホントにきれいでした〜でも紅葉している割には、暖かかったわ！１１月の箱根って、もうちょっと寒かったような気がするな〜そして私は１０時に到着友達も１０時ちょっとすぎた頃に到着ランチするまでにはまだ早いので、ちょこっとウィンドウショッピングしました。 でね、ランチの場所はアウトレットから出て、バンビーナへ ここは何度か行った事のあるお店だったの。 実はここに来る前に、御殿場オフで行ったお店に行ったの。 運悪くお休み(+_+)だったので、このお店にしました！ 美味しかったですよ〜→このケーキは御殿場オフで行ったケーキ屋さんです。そうほっこ君が焼きカレー食べた所^^;（しつこい？）わたしこのケーキ大好き(^.^)「持ち帰り出来ますか〜？」って帰る時に聞いたら「今から焼くと２０分位かかります」と言われて諦めました(>_今度行った時、初めに言おうと決意しました！！(^^)v５時前に「また会おうね」とお別れして、東名へ。ＥＴＣ通勤割引って言うのを利用して帰ってきました！昨日、忙しい中洗車をしてくれてガソリンを入れてくれた主人に感謝してます(~_~;)こうして、週の真ん中水曜日は過ぎて行くのでした〜(^.^) 2005年9月乳がんで右全摘出手術。その後AC-T療法を受け、現在は無治療です。再発、転移の不安を抱えていますが日々楽しく心地良い生活を望んでいます。趣味はドライブ！時間があると海や山へ行きます！主人、息子と３人暮らしです。 |
[ 79] ゆうゆうの心地よい暮らし
[引用サイト] http://sawayuu.blog80.fc2.com/
